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長沼健身気功の会【サークル紹介】
サークル 2019/07/26


「気功」は、おへその下の「丹田( たんでん)」に力を入れて、深い呼吸を保ちながらゆっくりと身体を動かす体操です。
起源は古く、約4000年前に中国で誕生しました。
気功は大きく分けて、健康を目的とした「軟気功」と、太極拳など武術を目的とした「硬気功」があります。
どちらも大切なのは「呼吸法」と「身体の使い方」。
力を込めてえいやっ!と身体を動かすわけではなく、基本的に丹田以外は脱力しているんです★
サークルでは、1セット約15分を休憩しながら数セット行います。
気功は数えきれないほど流派があります。
「長沼健身気功」さんは、あらゆる流派のいいとこ取りをしているので、いろんな種類を覚えられますよ(*^_^*)
男性・女性、年齢問わず会員さん募集中です。
身体を激しく動かさない体操♪
お気軽に体験してください。
80歳以上の方でも始められますよ(*^_^*)

長沼健身気功の会
■活動日 毎週水曜日
■時 間 9:30~11:30
■会員数 9人
■会 費 月3,500円



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